Ernährung

Montag, 21. September 2020 Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau

Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.

Montag, 07. September 2020 Rezept: 15-Minuten-Keto-Pizza

Sie sind auf der Suche nach einer schnellen und einfachen Low-Carb-Pizza? Dann sind Sie hier richtig.

Donnerstag, 06. August 2020 Schnelle Rezepte für den Start in die Keto-Diät

Hier finden Sie drei köstliche, schnell zubereitete Rezepte, die Ihnen den Start in eine ketogene Diät erleichtern.

Mittwoch, 08. Juli 2020 Rezept: Heidelbeer-Smoothie

Hier zeigen wir Ihnen ein einfaches Rezept für einen Heidelbeer-Smoothie, der viel Protein enthält.

Montag, 22. Juni 2020 Ist die Keto-Diät wirklich gesund?

Hier schauen wir uns die Studienlage zur ketogenen Diät ein wenig genauer und beantworten die Frage, ob sie aus wissenschaftlicher Sicht wirklich gesund ist.

Montag, 18. Mai 2020 Rezept: Superfood-Salat

Hier stellen wir Ihnen einen köstlichen Superfood-Salat vor, der je nach persönlichem Geschmack einfach angepasst werden kann.

Montag, 20. April 2020 Fermentierte Lebensmittel – was ist das?

Fermentierte Lebensmittel werden schon seit Jahrtausenden von Menschen hergestellt und konsumiert. Doch worum handelt es sich dabei genau? Lesen Sie hier mehr.

Mittwoch, 19. Februar 2020 4 Wege, um fadem, gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen

Hier sind ein paar Tipps, um selbst fadem, aber gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen. Gesund leben darf schließlich auch schmecken.

Mittwoch, 23. Oktober 2019 Rezept: Beeren-Haferflocken-Shake mit Whey Protein

Für die optimale Regeneration spielt das, was man direkt nach dem Training isst, eine wichtige Rolle. Man kann es aber auch trinken.

Montag, 23. September 2019 5 vegane Proteinkracher

Es muss nicht immer Fleisch sein. Hier sind fünf vegane Speisenideen mit so viel Protein wie eine Hühnerbrust.

Montag, 26. August 2019 Rezept: Low-Carb-Eintopf mit Rind

Hier stellen wir Ihnen ein köstliches Eintopfrezept mit wenig Kohlenhydraten und köstlichem Rindfleisch vor.

Montag, 08. Juli 2019 6 Vorteile pflanzlichen Proteins

Pflanzliches Protein bietet einige Vorteile gegenüber tierischem. Schauen wir uns das genauer an.