Ernährung

Pflanzliches oder tierisches Protein? Was ist besser?

Heute schauen wir uns an, ob pflanzliches Eiweiß genausogut ist wie tierisches – oder vielleicht sogar besser?

Ratgeber Speiseöle: welches Öl eignet sich wofür?

Raps, Kürbiskern, Oliven – Speiseöle gibt es viele und alle sind ganz köstlich. Doch nicht jedes Öl eignet sich für die warme Küche. Hier erfahren Sie, welches Öl wofür verwendet werden sollte.

Weihnachtliche Proteinshake-Rezepte

Für eine wenig mehr Abwechslung an der Proteinshakefront haben wir hier ein paar von Weihnachten inspirierte Rezepte.

Edelkastanien: die gesunde, vollwertige Mahlzeit

Maroni sind voller gesunder Inhaltsstoffe, die sie perfekt für eine Mahlzeit machen. Lesen Sie hier mehr.

Erhöhter Energiebedarf bei Breitensportlern?

Hier erfahren Sie, ob Breitensportler einen erhöhten Energiebedarf haben und ob sie ihre Ernährung daran anpassen sollten. Lesen Sie mehr.

Schnelle Rezepte: Keto-Avocado-Lachs-Salat

Hier finden Sie ein Rezept für einen schnell zubereiteten, köstlichen Avocado-Lachs-Salat. Guten Appetit.

Lebensmittel, die (fast) keine Kalorien enthalten

Hier zeigen wir Ihnen Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können, weil sie praktisch keine Kalorien enthalten. Lesen Sie mehr.

Warum Sie mehr Arginin essen sollten

Arginin hat viele gesundheitliche Vorteile. Es soll z. B. dafür sorgen, dass man gesund alt wird. Lesen Sie hier mehr.

Post-Workout-Mahlzeiten: Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen

Hier stellen wir Ihnen ein Rezept für vegane Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen vor.

Muskelbaustein Protein

Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?

Kalorien sparen beim Backen

Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.