Ernährung

Edelkastanien: die gesunde, vollwertige Mahlzeit

Maroni sind voller gesunder Inhaltsstoffe, die sie perfekt für eine Mahlzeit machen. Lesen Sie hier mehr.

Erhöhter Energiebedarf bei Breitensportlern?

Hier erfahren Sie, ob Breitensportler einen erhöhten Energiebedarf haben und ob sie ihre Ernährung daran anpassen sollten. Lesen Sie mehr.

Schnelle Rezepte: Keto-Avocado-Lachs-Salat

Hier finden Sie ein Rezept für einen schnell zubereiteten, köstlichen Avocado-Lachs-Salat. Guten Appetit.

Lebensmittel, die (fast) keine Kalorien enthalten

Hier zeigen wir Ihnen Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können, weil sie praktisch keine Kalorien enthalten. Lesen Sie mehr.

Warum Sie mehr Arginin essen sollten

Arginin hat viele gesundheitliche Vorteile. Es soll z. B. dafür sorgen, dass man gesund alt wird. Lesen Sie hier mehr.

Post-Workout-Mahlzeiten: Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen

Hier stellen wir Ihnen ein Rezept für vegane Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen vor.

Muskelbaustein Protein

Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?

Kalorien sparen beim Backen

Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.

Fitness-Food: Selbstgemachter Hummus

Hier stellen wir Ihnen ein einfaches Rezept für selbstgemachten Hummus vor. Lesen Sie hier mehr.

Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau

Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.