Ernährung

Muskelbaustein Protein

Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?

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Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.

Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau

Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.

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