Lebensmittel, die (fast) keine Kalorien enthalten
Hier zeigen wir Ihnen Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können, weil sie praktisch keine Kalorien enthalten. Lesen Sie mehr.
Ernährung
Warum Sie mehr Arginin essen sollten
Arginin hat viele gesundheitliche Vorteile. Es soll z. B. dafür sorgen, dass man gesund alt wird. Lesen Sie hier mehr.
Post-Workout-Mahlzeiten: Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen
Hier stellen wir Ihnen ein Rezept für vegane Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen vor.
Muskelbaustein Protein
Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?
Kalorien sparen beim Backen
Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.
Fitness-Food: Selbstgemachter Hummus
Hier stellen wir Ihnen ein einfaches Rezept für selbstgemachten Hummus vor. Lesen Sie hier mehr.
Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau
Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.
Rezept: 15-Minuten-Keto-Pizza
Sie sind auf der Suche nach einer schnellen und einfachen Low-Carb-Pizza? Dann sind Sie hier richtig.
Schnelle Rezepte für den Start in die Keto-Diät
Hier finden Sie drei köstliche, schnell zubereitete Rezepte, die Ihnen den Start in eine ketogene Diät erleichtern.
Rezept: Heidelbeer-Smoothie
Hier zeigen wir Ihnen ein einfaches Rezept für einen Heidelbeer-Smoothie, der viel Protein enthält.
Ist die Keto-Diät wirklich gesund?
Hier schauen wir uns die Studienlage zur ketogenen Diät ein wenig genauer und beantworten die Frage, ob sie aus wissenschaftlicher Sicht wirklich gesund ist.
Rezept: Superfood-Salat
Hier stellen wir Ihnen einen köstlichen Superfood-Salat vor, der je nach persönlichem Geschmack einfach angepasst werden kann.