Lebensmittel, die (fast) keine Kalorien enthalten
Hier zeigen wir Ihnen Lebensmittel, die Sie ohne schlechtes Gewissen essen können, weil sie praktisch keine Kalorien enthalten. Lesen Sie mehr.
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Warum Sie mehr Arginin essen sollten
Arginin hat viele gesundheitliche Vorteile. Es soll z. B. dafür sorgen, dass man gesund alt wird. Lesen Sie hier mehr.
Warum Dehnen Sie nicht zu einem besseren Läufer macht - und was es tut
Dehnen kann dabei helfen, sich von einer Verletzung zu erholen, aber es wird einen nicht schneller machen. Es gibt aber andere, überraschende Möglichkeiten, die eigene Leistung zu verbessern.
Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz
Die Schweizer Sport Marke SPONSER® entwickelt seit über 30 Jahren hochwertige Sportlernahrung - hier ist unser Leitfaden für optimale Bedürfnisse.
Mikronährstoffe für Frauen
Jede Frau geht mit den Herausforderungen des Alltags anders um. Mikronährstoffe sind dabei ein wichtiger Baustein für Energie und Wohlbefinden.
Sollten wir 10.000 Schritte pro Tag gehen?
Die meisten von uns haben gehört, dass wir 10.000 Schritte pro Tag machen sollten, um gesund und fit zu bleiben. Aber stimmt dem auch die Forschung zu?
Abnehmen nur mit Sport: Wie geht das?
Abnehmen mit Sport ohne Ernährungsumstellung ist schwierig, aber machbar. Lesen Sie hier mehr.
Post-Workout-Mahlzeiten: Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen
Hier stellen wir Ihnen ein Rezept für vegane Avocado-Enchiladas mit schwarzen Bohnen vor.
Ein gesundes Gehirn – auch eine Frage der Gewohnheiten
Beim Thema Gehirngesundheit geht es vor allem um die eigenen Gewohnheiten. Lesen Sie hier mehr.
Muskelbaustein Protein
Protein ist essentiell für den Muskelaufbau. Aber welche Nahrungsmittel eignen sich besonders gut dafür?
Kalorien sparen beim Backen
Weihnachtszeit ist Backzeit. Damit sich all die Köstlichkeiten nicht allzu sehr auf den Hüften festsetzen, sind hier ein paar Tipps, wie man Kalorien sparen kann. Lesen Sie mehr.
Training im Winter: was zu beachten ist
Körperlich aktive Menschen wollen natürlich auch im Winter trainieren. Hier sind die wichtigsten Punkte, die man dabei beachten muss.