Sport

Warum Dehnen Sie nicht zu einem besseren Läufer macht - und was es tut

Dehnen kann dabei helfen, sich von einer Verletzung zu erholen, aber es wird einen nicht schneller machen. Es gibt aber andere, überraschende Möglichkeiten, die eigene Leistung zu verbessern.

Sponser® Sport Food - starke Innovation aus der Schweiz

Die Schweizer Sport Marke SPONSER® entwickelt seit über 30 Jahren hochwertige Sportlernahrung - hier ist unser Leitfaden für optimale Bedürfnisse.

Abnehmen nur mit Sport: Wie geht das?

Abnehmen mit Sport ohne Ernährungsumstellung ist schwierig, aber machbar. Lesen Sie hier mehr.

Training im Winter: was zu beachten ist

Körperlich aktive Menschen wollen natürlich auch im Winter trainieren. Hier sind die wichtigsten Punkte, die man dabei beachten muss.

Den inneren Schweinehund überwinden

Es gibt Zeiten, da hat man einfach keine Lust zum Training. Wie schaffen wir es dann, den inneren Schweinehund zu überwinden und trotzdem zu trainieren? Positive Selbstmotivation kann helfen.

Wie gut schlafen Sie?

Viele Menschen träumen davon, endlich wieder gut schlafen zu können. Krafttraining kann Ihnen dabei helfen. Lesen Sie hier mehr.

Trainingstipps für absolute Beginner

Der erste Schritt ist immer der schwerste. Beim Training ist das ebenso. Hier finden Sie die wichtigsten Tipps, damit der Anfang so einfach wie möglich fällt.

30-Tage-Challenges

Mit diesen drei Challenges können Sie ganz ohne Fitnessstudio und ohne Geräte zu Hause fit werden - mit dem eigenen Körpergewicht. Lesen Sie hier mehr.

Gelenkschonender Sport – gewusst wie

Kaputte Gelenke sollten nicht das Ende der Bewegung bedeuten – und das müssen sie auch nicht. Lesen Sie hier mehr.

Altersbedingter Muskelschwund – Training hilft

Die Menschen werden immer älter und so wird altersbedingter Muskelschwund zu einem immer größeren Problem. Doch dagegen lässt sich etwas unternehmen.

Übungsreihenfolge beim Training: wichtiger als gedacht

Heute schauen wir uns die richtige Reihenfolge der Übungen an, die man im Fitnessstudio macht. Diese spielt nämlich eine größere Rolle, als man zunächst denkt.

Die richtige Einstellung fürs Gewichtheben

Erfolg beim Gewichtheben als Anfänger beginnt im Kopf. Hier zeigen wir Ihnen ein paar Dinge, die Sie beachten sollten.