Mittwoch, 17. September 2008

Morgenmuffel? Hier gibt's Abhilfe!

Mit ein paar einfachen Rezepten steigern Sie Ihr morgentliches Wohlbefinden.

Stellen Sie sich vor, jeder Tag beginnt entspannt und friedlich. Sie wachen auf, weil die Sonne lacht, sie stehen auf und pressen sich einen Saft aus reifen Früchten und nehmen eine entspannte Dusche bevor Sie gut gelaunt in einen erfolgreichen Tag starten.

Sieht Ihr Morgen nicht ganz so aus? Sind Sie eher genervt und immer zu spät dran? Funktioniert schon früh Morgens der Warmwasserhahn nicht, Früchte hat natürlich auch keiner besorgt und von wegen Sonne; es schüttet wie aus Kübeln, was bedeutet, dass Sie bereits nass bei der Haltestelle ankommen und sich dann mit allen anderen und deren Schirmen in den Bus drängen?

Hier ein paar Tipps wie das Leben trotzdem angenehmer beginnt:

Morgenmuffel. 41 % der Deutschen geben an, am Morgen schlecht gelaunt und unausgeglichen zu sein.

Weckruf. Geben Sie sich Zeit beim Aufstehen und versuchen Ihren Wecker immer zur selben Zeit läuten zu lassen.Aber stehen Sie auf, wenn der Wecker läutet und Sie sich zwei bis drei Minuten aufs Aufstehen vorbereitet haben. Wer liegen bliebt, erfährt schon die erste "Niederlage" des Tages.

Morgenrituale. Suchen sie sich ein Ritual, das Sie jeden Morgen pflegen, wie die Zeitung holen, einen Cafe zubereiten und sich mal entspannt an den Tisch setzen.

Morgenstart. Starten Sie nicht mit den Nachrichten aus dem Radio, das hat Zeit - sie werden ohnehin halbstündlich wiederholt. Fassen Sie einen positiven Gedanken zum Tag. Irgendetwas Gutes muss heute passieren, ansonsten sollten Sie ihr Leben wirklich überdenken.

Morgenkuss. Besonders befriedigend ist für viele in der Früh wach-geküsst zu werden, schöner noch als von einem Sonnestrahl wach-gekitzelt zu werden.

Morgenbrot. Bemühen Sie sich reichhaltige Getreide.- und Milchprodukte, sowie viel frisches Obst zu frühstücken.
Morgensport. Regt den Kreislauf und die Fettverbrennung an und steigert das Wohlbefinden. Überwinden Sie den inneren Schweinehund. Es lohnt sich!
 

Meine Vorteile bei VitalAbo.de

  • Versandkostenfrei in Deutschland ab 28,00 €

  • Zustellung in 1 - 2 Werktagen.

  • Kostenloser Rückversand

  • 2 kostenlose Proben zu jeder Bestellung

  • Sichere Bezahlung mit SSL-Verschlüsselung

“Unsere Nahrungsmittel sollen Heilmittel,
und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.”

Hippokrates