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Dienstag, 16. Januar 2018

Training: High- oder Low-Impact

Es gibt unterschiedliche Arten des Trainings, die meist in High- und Low-Impact-Training unterschieden werden. Was sich hinter diesen Begriffen verbirgt, erfahren Sie hier.

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Dienstag, 12. Dezember 2017

Fit im Büro?

Hier geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie man trotz Büroalltag fit bleiben kann.

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Montag, 04. Dezember 2017

Protein-Pancake-Rezepte

Genügend Protein ist wichtig, wenn man Muskeln aufbauen will. Dass es aber nicht immer nur Pulver sein muss, zeigen die Protein-Pancakes von IronMaxx.

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Montag, 13. November 2017

Wie Sport dick machen kann

Viele Leute machen Sport und nehmen nicht ab. Eine Studie hat nun die Gründe dafür ermittelt und fand auch heraus, dass man durch Sport indirekt sogar zunehmen kann.

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Montag, 30. Oktober 2017

Müslirezepte fürs Frühstück

Eine gesunder Morgen beginnt mit einem gesunden Frühstück – und was gibt es besseres, als den Tag mit einem Müsli zu starten? Hier sind ein paar Rezepte dafür.

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Montag, 16. Oktober 2017

Was sind Calisthenics?

Calisthenics haben mittlerweile ihren festen Platz in der Fitnesslandschaft gefunden. Viele können mit dem Begriff aber noch nicht wirklich etwas anfangen. Hier erfahren Sie, was Calisthenics sind.

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Mittwoch, 20. September 2017

Über intermittierendes Fasten

Ein neuer Fastentrend geht um, doch was hat es mit interemittierendem Fasten wirklich auf sich? Lesen Sie hier mehr.

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Mittwoch, 06. September 2017

Training: Zuhause oder im Fitnessstudio?

Bei diesem Thema scheiden sich bekanntlich die Geister. Hier sind die Vor- und Nachteile.

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Montag, 21. August 2017

Stoffwechselgeheimnisse, die helfen, Kalorien zu verbrennen

Entdecken Sie, wie man jeden Tag mehr Kalorien verbrennen kann und seinen Stoffwechsel ankurbelt.

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Montag, 31. Juli 2017

Fitnesstipps für Anfänger

Aller Anfang ist schwer – das gilt auch fürs Training. Damit es ein wenig leichter fällt, haben wir hier einige nützliche, grundlegende Tipps.

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Montag, 17. Juli 2017

Ist die klassische Ernährungspyramide noch aktuell?

Seit Jahrzehnten wird Kindern in der Schule die klassische Ernährungspyramide gelehrt. Doch stimmt diese überhaupt noch?

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Montag, 03. Juli 2017

Lässt der Muskelaufbau auf sich warten?

Trainieren Sie wie verrückt, doch Muskel zeigen sich keine? Dann liegt es vielleicht daran, dass ein Bereich des Muskelaufbaus zu wenig berücksichtigt wird. Lesen Sie hier mehr.

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