Warum auch Frauen Gewichte heben sollten
Weniger Fett und definiertere Muskulatur? Hier erfahren Sie, warum auch Frauen Krafttraining machen sollten.
Wissen
Wie viel wiegt Glück – und ist das die richtige Frage?
Heute dreht sich alles ums Gewicht. Doch halten die Verheißungen, die man mit Gewichtsverlust verbindet, auch, was sie versprechen? Oder ist das eine Themenverfehlung?
Wie den eigenen Cholesterinspiegel senken
Wie wir alle wissen, ist ein zu hoher Cholesterinspiegel schädlich. Doch wie können wir ihn wieder senken? Lesen Sie hier mehr.
Wie man einem Burnout entgeht
Ständig unter Strom zu stehen, ohne jede Pause – das ist der beste Weg in Richtung Burnout. Dabei wäre ein Burnout relativ einfach vermeidbar.
Trainingsvolumen für Muskelwachstum – wissenschaftlich betrachtet
Es gibt viele, teilweise widersprüchliche Tipps zum Thema Muskelwachstum. Was sagt die Wissenschaft dazu?
Training und Ernährung sind einfach, weil der Körper komplex ist
Viele Menschen versuchen, beim Training jedes einzelne Detail zu perfektionieren. Das ist aber gar nicht nötig.
Stoffwechselgeheimnisse, die helfen, Kalorien zu verbrennen
Entdecken Sie, wie man jeden Tag mehr Kalorien verbrennen kann und seinen Stoffwechsel ankurbelt.
Lässt der Muskelaufbau auf sich warten?
Trainieren Sie wie verrückt, doch Muskel zeigen sich keine? Dann liegt es vielleicht daran, dass ein Bereich des Muskelaufbaus zu wenig berücksichtigt wird. Lesen Sie hier mehr.
Telomere - das Geheimnis langen Lebens?
Telomere sind in den letzten Jahren in aller Munde. Sind Sie das Geheimnis eines langen Lebens?
Q&A über Cholesterin
Cholesterin ist der Böse im Film “Herz-Kreislauf-Krankheiten und ihre Verursacher”. Doch stimmt das wirklich? In letzter Zeit werden immer öfter kritische Stimmen laut.
Die richtige Trainingsform
Es gibt verschiedene Arten von Training: Kraft, Ausdauer usw. Doch welche ist die richtige? Lesen Sie hier mehr.
Vom Streben nach Glück
Weihnachten steht vor der Tür. Eine Zeit, in der viele über das eigene Leben reflektieren. „Warum bin ich nicht glücklicher?“ und „Wie finde ich mein Glück?“ sind nur zwei Fragen, die dabei oft gestellt werden?