Haut, Haare und auch Nägel zählen auf alle Fälle zu den Schönheitsmerkmalen unseres Körpers. Somit ist es wichtig, diese gepflegt und gesund zu halten. Nährstoffe, die hier eine Rolle spielen, sind zum Beispiel Beta-Carotin, Vitamin B-Komplex, Coenzym Q10, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A, D, E, K, C, Aminosäuren und Mineralstoffe wie Eisen und Selen.
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“Unsere Nahrungsmittel sollen Heilmittel,
und unsere Heilmittel Nahrungsmittel sein.”
Hippokrates
