Garmin Forerunner® 620

Übersicht:

• GPS-Laufuhr mit Touchscreen und
• hochauflösendem Farb-Display für Messung von Distanz, Tempo und Herzfrequenz¹
• Berechnet Erholungszeit und VO2 max.-Abschätzung in Verbindung mit HF-Pulsgurt
• HRM-Run Pulsgurt¹ liefert zusätzlich Daten für Schrittfrequenz, Bodenkontaktzeit und Vertikalbewegung.
• Konnektivität²: automatische Uploads zu Garmin Connect™, Live-Verfolgung, Weitergabe auf Soziale Netzwerke
• Kompatibel mit kostenlosen Trainingsplänen auf Garmin Connect

Er kennt Ihr Potential

• Egal, wie lange Sie gelaufen sind, Sie möchten sicher wissen, wie Sie sich verbessern und objektiv Ihre Fitness messen können. Der Forerunner® 620 macht genau das, indem er Ihre VO2 max. errechnet, die ein guter Indikator der athletischen Fähigkeiten ist. Früher war der einzige Weg, seine VO2 max. zu erfahren, einen Labortest zu machen. In Verbindung mit einem HF-Pulsgurt jedoch verknüpft der FR 620 etliche Datenelemente wie Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um die VO2 max. abzuschätzen. Die Zahl selbst definiert das maximale Sauerstoffvolumen, das pro Minute und kg Körpergewicht bei maximaler Leistung aufgenommen werden kann.
• Eine Farbskala auf der Uhr zeigt Ihre VO2 max.( gibt an, wie viele Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann), im Vergleich zu anderen Läufern/Läuferinnen Ihres Alters. Basierend auf der VO2 max.-Abschätzung kann der FR 620 Wettkampfzeiten für einige Distanzen voraussagen. Dadurch haben Sie ein Zeitziel für Ihren nächsten Wettkampf, immer vorausgesetzt, dass Sie Ihr Training korrekt durchführen.

Ruhetag oder Lauftag

• Der Forerunner® 620 macht Schluss mit der Raterei, wenn es um die Planung von Erholungsphasen zwischen harten Trainingseinheiten geht. Wie ein Trainer lernt er Sie und Ihre Physiologie aufgrund Ihrer Herzfrequenzdaten kennen und verwendet diese Informationen, um Ihnen nach dem Training zu sagen, wie viel Zeit Sie brauchen, um vollständig regeneriert zu sein und bereit für das nächste harte Training.
• Wenn Sie einen HRM Run-Pulsgurt verwenden, kann der FR 620 einen Erholungstest durchführen, eine Echtzeitmessung Ihres Erholungsniveaus innerhalb der ersten paar Minuten Ihres Laufs. Nach der Beendigung eines Laufs zeigt die Erholungszeit an, wie lange Sie bis zum nächsten harten Training warten sollten. Die Farbkodierung der Skala macht es dabei leicht: Grün bedeutet, Sie sind bereit. Wenn aber Rot angezeigt wird und eine Erholungszeit von mehr als drei Tagen, sollten Sie einen Ruhetag einlegen oder nur einen lockeren Erholungslauf machen.

Laufstil verfolgen

• Der FR 620 ist die erste GPS-Laufuhr, die Feedback zu Ihrem persönlichen Laufstil gibt, indem sie mehrere Kenngrößen darstellt. In Verbindung mit einem HRM Run-Pulsgurt¹ liefert der Forerunner 620 Schrittfrequenz, Vertikalbewegung und Bodenkontaktzeit. Diese Daten nennt man Laufdynamik, und sie beeinflussen Ihre Laufeffizienz.
• Der HRM Run-Pulsgurt besitzt einen Beschleunigungssensor, der Ihre Brustkorbbewegung während des Laufens misst, um diese Kenngrößen zu berechnen. Die Schrittfrequenz ist die Gesamtzahl von Schritten pro Minute, mit linkem und rechtem Fuß. Die Vertikalbewegung ist die Auf-und-Ab-Bewegung beim Laufen und wird in Zentimetern gemessen. Bodenkontaktzeit ist, was es sagt: die Zeit, während der Ihr Fuß während eines Schrittes auf dem Boden ist, gemessen in Millisekunden. Die Farbanzeige macht es leicht, Ihre Laufdynamik mit der anderer Läufer zu vergleichen.

Konnektivität

• Durch seine Fähigkeit zum kabellosen Upload kann der Forerunner® 620 Ihre Laufdaten zu unserer Online-Community, Garmin Connect, senden, ohne mit einem Computer verbunden zu sein. Er schickt sie über dieGarmin Connect™ Mobile App auf Ihrem Smartphone. Sie können außerdem ein oder mehrere Wi-Fi Hotspots einrichten, z.B. ein Heim- und ein Büro-Netzwerk, und der FR 620 synchronisiert sich automatisch mit Garmin Connect, wenn das Netzwerk in Reichweite ist.
• Zusätzliche Funktionen umfassen die Live-Verfolgung, wodurch Freunde und Fans Sie bei Ihrem Lauf verfolgen und Ihre Daten in Echtzeit (LiveTrack) sehen können. Dafür muss während des gesamten Laufs Ihr Smartphone mit dem FR 620 gekoppelt sein. Sie können Ihre Siege auch auf Sozialen Netzwerken veröffentlichen, indem Sie Updates mittels der Garmin Connect Mobile App posten. Und für Echtzeit-Anweisungen während des Laufs ist der FR 620 kompatibel mit den kostenlosen Trainingsplänen von Garmin Connect. Wenn Sie mit Ihrer Uhr regelmäßig eine Verbindung mit Garmin Connect herstellen, werden GPS-Signale schneller erfasst, da Satellitendaten automatisch an das Gerät gesendet werden.

Lieferumfang

• Forerunner® 620 GPS-Uhr
• Ladehalterung
• Handbücher

Abmessungen, Gewicht & Leistung

Karten und Speicher

Funktionen