Scitec Nutrition Creatine Monohydrat
Reines Creatine Pulver
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Beschreibung
Creatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure. 95% davon sind in unserer Skelettmuskulaturzellen zu finden.
Anwendung:
Trainingsbedingt verwenden und im Besten Fall von einem Sportmediziner beraten lassen. Das Körpergewicht durch 3 teilen, dann erhalten Sie die Menge an Creatin in Gramm, die während der Aufladeperiode (erste Woche) maximal täglich verzehrt werden soll.
Bsp: Für eine 90 kg schweren Sportler währen es 30g = 6 Portionen täglich.
Nach der ersten Woche nehmen Sie nur mehr die Hälfte dieser Menge. 15g = 3 Portionen täglich.
Vor dem Training auf leeren Magen mit kohlenhydratreicher Kost. Nehmen Sie 400 ml Flüssigkeit für jede Protion (5g). Während der Verwendung immer darauf achten, dass Sie immer gut hydratisiert bleiben. Nicht mehr als 10 g Creatin auf einmal, sondern über den Tag verteilt einnehmen.
Hinweis: Kann Spuren von Milch-, Soja- und Eiproteinen, sowie Erdnüssen, Nüssen und Gluten enthalten.
Marken: | Scitec Nutrition |
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Darreichungsform: | Pulver |
Trainingsziel: | Muskelaufbau |
Aminosäuren: | Creatin |
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
Zusatzinformationen
Inhaltsstoff | pro Portion (5g) |
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Creatin Monohydrat | 5000 mg |
Zutaten: Creatin Monohydrat