Sport

8 der größten Sportirrtümer

Es gibt sie noch immer: Sportirrtümer, die auf Halbwissen fußen und heute jeglicher wissenschaftlichen Grundlage entbehren. Hier haben wir acht von ihnen für Sie zusammengefasst.

Fitness-Apps: Technische Helfer für die Tasche

Heute kommt man kaum mehr ohne sie aus. Die Rede ist von Fitness Apps. In Zeiten, wo alle ständig ein Smartphone dabeihaben, macht das auch Sinn. Aufgrund der unzähligen Angebote kann man aber schnell den Überblick verlieren. Damit das nicht...

Wie viel Training ist gesund?

Körperliches Training hält Geist und Körper jung. Das ist unbestritten. Doch zu viel Training schadet der Gesundheit. Wo zieht man die Grenzen?

Sport im Winter: (k)ein Problem!?

Sport macht Spaß. Der kann aktiven Menschen aber schnell vergehen, wenn es draußen Minusgrade hat. Damit der Winter nicht zur Spaßbremse wird, hier die wichtigsten Grundregeln.

Fit für die Piste

Es ist wieder so weit, die Skisaison hat begonnen. Endlich wieder ab auf die Piste, endlich wieder wunderschöne Winterpanoramen und endlich wieder Schnee, Schnee, Schnee. Damit der Ausflug auf die Skipisten unvergesslich wird, sollte man sich...

Fettverbrennung: Irrtümer, Tipps & Tricks

Noch immer ist sie oft der Auslöser für kontroversielle Diskussionen, die Frage nach der Fettverbrennung, also ob man durch Sport wirklich abnehmen kann. Leider gibt es noch immer viele falsche Meinungen zu diesem Thema.

Die Wechselwirkungen zwischen Schlaf und Sport

Ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung sind gesund. Das ist allgemein bekannt. Dass sich die beiden gegenseitig aber auch beeinflussen, weniger. In diesem Artikel klären wir, wie man das Maximum aus beiden herausholt.

Sport - das einzig wahre Anti-Aging-Mittel

Anti-Aging-Mittel gibt es viele und mannigfaltig sind ihre Werbeversprechen. Das einzige Mittel, das aber wirklich hilft und den Alterungsprozess nicht nur äußerlich aufhält, ist Sport. Mit regelmäßiger Bewegung kann man 10 Jahre oder mehr aus...

Fitnessmythen genau betrachtet

Das Internet ist eine tolle Sache. Es gibt keine Information, die man dort nicht findet. Da aber jeder Mensch praktisch alles im Internet verbreiten kann, findet man leider auch sehr viel Blödsinn. Im Bereich Fitness und Ernährung gibt es...

Sport im Urlaub?

Mit Sport im Urlaub ist das so eine Sache. Hat man von Haus aus keinen Aktivurlaub gebucht, sondern einen Strandurlaub oder Ähnliches, fällt die sportliche Betätigung oft komplett aus. Dabei ist es gar nicht selten, dass man sich gerade dafür...

Training in der Hitze des Sommers

Wenn die Sonne herunterheizt, es fast unerträglich heiß ist und der einzige Schatten in der Nähe der eigene ist, wird Sport zur Tortur. Der Körper ist dann mehr damit beschäftigt, eine Überhitzung zu vermeiden, als Höchstleistungen zu erbringen....