Gesundheit

Wie wird man gesund alt?

Die Menschen werden immer älter, weshalb das Thema „Gesundheit im Alter“ wichtiger wird. Doch wie bleibe ich auch im Alter noch gesund, fit und leistungsfähig?

Starkes Immunsystem mit richtiger Ernährung

Im Winter geht es oft schnell und wir sind krank. Die beste Vorsorge dagegen ist noch immer ein starkes Immunsystem. Mit der richtigen Ernährung können Sie dieses unterstützen.

Polyphasischer Schlaf - Was steckt dahinter?

In letzter Zeit geistert der Begriff „Polyphasischer Schlaf“ durch die Weiten des Internets. Damit soll man sein Schlafbedürfnis drastisch reduzieren und durch die gewonnene Zeit die Produktivität steigern können. Stimmt das?

Pandemie der Inaktivität

Sitzen wird heute oft als das neue “Rauchen” bezeichnet. Aber stimmt das? Ist körperliche Inaktivität wirklich so schädlich?

Perfekte Nahrung fürs Gehirn

Sind Sie oft schlecht gelaunt, haben Sie Probleme bei der Konzentration oder sind Sie bei geistiger Anstrengung schnell müde? Dann sollten Sie vielleicht Ihre Ernährung umstellen. Richtig essen, leichter denken.

Schlafräuber genauer betrachtet

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dazu trägt auch unsere moderne Zeit bei. Hier erfahren Sie etwas über die größten modernen Schlafräuber.

Anleitung für Rückenschmerzen

Heute sitzen immer mehr Menschen bei ihrer Arbeit. Das führt zu Problemen mit dem Bewegungapparat, Rückenschmerzen sind die Folge. Was Sie tun müssen, um garantiert welche zu bekommen, lesen Sie hier.

Wie viel Training ist gesund?

Körperliches Training hält Geist und Körper jung. Das ist unbestritten. Doch zu viel Training schadet der Gesundheit. Wo zieht man die Grenzen?

Die Epidemie des 21. Jahrhunderts

Diabetes Typ 2 ist unaufhaltsam auf dem Vormarsch. Alleine in der EU leiden schon fast 10 Prozent der Bevölkerung an dieser Krankheit. Dabei sind die Ursachen meist hausgemacht.

Stressmanagement für mehr Entspannung

Nachdem wir uns letzte Woche mit den Ursachen und schädlichen Auswirkungen von Stress beschäftigt haben, kommen wir nun zu den Möglichkeiten, wie man Stress reduzieren kann.