Fitness-Food: Selbstgemachter Hummus
Hier stellen wir Ihnen ein einfaches Rezept für selbstgemachten Hummus vor. Lesen Sie hier mehr.
Ernährung
Protein: essentieller Baustein beim Muskelaufbau
Viele Menschen möchten mehr Muskelmasse aufbauen. Ob Muskelaufbau nun aus gesundheitlichen, ästhetischen oder anderen Gründen gewünscht wird - wenn man es richtig angeht, ist es keine Hexerei.
Rezept: 15-Minuten-Keto-Pizza
Sie sind auf der Suche nach einer schnellen und einfachen Low-Carb-Pizza? Dann sind Sie hier richtig.
Schnelle Rezepte für den Start in die Keto-Diät
Hier finden Sie drei köstliche, schnell zubereitete Rezepte, die Ihnen den Start in eine ketogene Diät erleichtern.
Rezept: Heidelbeer-Smoothie
Hier zeigen wir Ihnen ein einfaches Rezept für einen Heidelbeer-Smoothie, der viel Protein enthält.
Rezept: Superfood-Salat
Hier stellen wir Ihnen einen köstlichen Superfood-Salat vor, der je nach persönlichem Geschmack einfach angepasst werden kann.
Fermentierte Lebensmittel – was ist das?
Fermentierte Lebensmittel werden schon seit Jahrtausenden von Menschen hergestellt und konsumiert. Doch worum handelt es sich dabei genau? Lesen Sie hier mehr.
4 Wege, um fadem, gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen
Hier sind ein paar Tipps, um selbst fadem, aber gesundem Essen mehr Pepp zu verleihen. Gesund leben darf schließlich auch schmecken.
Rezept: Beeren-Haferflocken-Shake mit Whey Protein
Für die optimale Regeneration spielt das, was man direkt nach dem Training isst, eine wichtige Rolle. Man kann es aber auch trinken.
5 vegane Proteinkracher
Es muss nicht immer Fleisch sein. Hier sind fünf vegane Speisenideen mit so viel Protein wie eine Hühnerbrust.
Rezept: Low-Carb-Eintopf mit Rind
Hier stellen wir Ihnen ein köstliches Eintopfrezept mit wenig Kohlenhydraten und köstlichem Rindfleisch vor.
6 Vorteile pflanzlichen Proteins
Pflanzliches Protein bietet einige Vorteile gegenüber tierischem. Schauen wir uns das genauer an.